THORSTEN Zipfl

Personal Training, Betriebliches Gesundheitsmanagement und Life Coaching

Angebot

Personal Training, Betriebliches Gesundheitsmanagement 
und Life Coaching

Personal Training

Personal Training ist mehr als physikalisches Training. Mein Anspruch ist es Wegbegleiter der Menschen und Ansprechpartner in allen Aspekten der Gesundheit zu sein.  

Seminare & Firmenfitness

Betriebliches Gesundheitsmanagement zur Steigerung der Mitarbeitergesundheit und allgemeinen Zufriedenheit. 


Wo Kraft wächst, blüht Freiheit.


Training der Zukunft

Ihr Training mit mir bezieht sich auf menschliche Bewegung und lässt Sie effektiv an dieser arbeiten. Mein Ansatz orientiert sich an den Bewegungen, die Menschen am häufigsten praktizieren – Atmen und Gehen. Dank dieses logischen und sich selbst regulierenden Trainingskonzeptes erleben Sie ein neues Körpergefühl und können sich bei guter Belastung in jeder Hinsicht weiterentwickeln. Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Belastbarkeit, Variabilität sind das Ergebnis. Dieses ganzheitliche Modell ist geprägt durch skelettzentriertes Denken, so arbeiten wir an der Ursache und nicht am Symptom.
Beim Personal Training stehen Sie und Ihr Körper im Mittelpunkt. 

Das zeichnet mich aus

Emphatisch
Das heißt für mich ein aufrichtiges Interesse an meinem Gegenüber zu haben. Als Personal Trainer sehe ich mich als Begleiter und Ratgeber, dafür ist es wichtig zuzuhören und auf die Bedürfnisse der Kunden einzugehen. Nur so ist eine gute Zusammenarbeit möglich und die Selbstorganisation des Trainierenden realisierbar.

Authentisch
Mehr Schein als Sein gibt es bei mir nicht, weil Sie im Mittelpunkt stehen. Ein offener und ehrlicher Umgang ist dabei die Grundvoraussetzung.

Menschlich
Jeder Mensch ist einzigartig und es gibt kein komplexeres System als unsere Spezies, das sollte ein Personal Trainer immer im Hinterkopf haben und das Training auf die individuellen Bedürfnisse anpassen können.

Ehrgeizig
Erfolg ist ein Resultat und so ist es auch im Training. Kontinuierliche Arbeit bis das Ziel erreicht ist und darüber hinaus. Als Trainer sind Ihre Ziele auch meine Ziele, dabei ist es meine Aufgabe das Training so abwechslungsreich zu gestalten, dass Sie mit Spaß zum Training kommen und die Motivation bleibt.

Ehrlich
Die gemeinsam formulierten Ziele müssen realistisch sein, so dass sie auf gesundem Weg erreichbar sind und dann auch gehalten werden können. Dafür bildet eine ehrliche Kommunikation von Anfang an die Basis.

Diszipliniert
Der Kampf gegen den inneren Schweinehund ist nicht immer leicht, aber das Gefühl ihn in die Knie zu zwingen umso schöner. Wir alle haben Tage an denen es uns schwer fällt konsequent zu sein, aber der Prozess und das Ziel dürfen nicht aus den Augen verloren werden. Meine Aufgabe ist es Ihnen das vor Augen zu halten und Sie bei der Stange zu halten. 

Personal Training

Personal Training ist mehr als physikalisches Training. Mein Anspruch ist es Wegbegleiter der Menschen und Ansprechpartner in allen Aspekten der Gesundheit zu sein. Bewegung, Ernährung, Schlafqualität, Stressmanagement, mentale Gesundheit sind wichtige Bausteine in diesem Kontext. 

Das Arbeiten mit Menschen unterliegt immer dem Bio-Psycho-Sozialen Modell und macht es deshalb zu einem ganzheitlichen, individuellen Programm, das genau auf Ihre Bedürfnisse angepasst ist. Gemeinsam mit mir als Trainer an Ihrer Seite werden wir Ihre Gesundheit nachhaltig verbessern. Sie werden stärker, resilienter und widerstandsfähiger sein. Diese Veränderung bringt neue Energie, gute Laune und Lebensfreude zurück in Ihren Alltag.

Wie läuft so ein Training ab?

1

Unverbindliches Beratungsgespräch

Hier können wir uns in einem kostenlosen Temin erstmal kennenlernen und besprechen was genau Ihre Ziele sind. Schmerzfreiheit, Gewichtsreduktion, fitter werden oder den Alltagsstress besser managen? Wir setzen gemeinsam realistische Ziele – angepasst an Ihre Bedürfnisse.

2

Eingangsanalyse

Eine Analyse Ihrer Bewegungsmuster hilft mir die passenden Trainingsinhalte für Sie zu identifizieren. Hier schaue ich mir an, wie Sie gehen, atmen und ihren Körperschwerpunkt managen. Die Eingangsanalyse und ein Anamnesegespräch bilden die Grundlage für Ihr Training.

3

Individuelles Trainingskonzept

Unter Einfluss aller Ihrer Wünsche, Ziele und äußerer Einflüsse (Zeit) erstellen wir zusammen das Trainingskonzept das am besten zu Ihnen passt.

Ziele für Ihr Personal Training

  • Muskelaufbau

  • Schmerzreduktion

  • Gewichtsreduktion/ Körperstraffung

  • Stressmanagement 

  • Prävention

Warum ein Personal Trainer?

Als Personal Trainer kann ich individuell auf Ihre Bedürfnisse, Anforderungen und persönliche Tagesform eingehen. Das Training ist effizienter, persönlicher und bringt mehr Spaß, weil Sie sicherer an Ihr gestecktes Ziel kommen. Der Prozess Training ist komplexer, als viele annehmen.

Wenn Sie trainieren, dann sollten Sie es auf die beste und effektivste Weise tun und dabei hilft ein kompetenter Begleiter. Auf Grundlage der Biomechanik gibt mein Menschen-Training Ihrem Körper genau das was ihm fehlt. Mein Repertoire ist vielfältig, so dass keine Langeweile auftritt und Sie nicht die Motivation verlieren.

Seminare & Firmenfitness

Die Mitarbeiter sind die wertvollste Ressource eines Unternehmens. Und deren Leistung hängt wiederum maßgeblich von ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit ab. Deshalb verbessert ein Firmenfitness Konzept nicht nur das Image des eigenen Unternehmens auf dem Arbeitsmarkt, sondern erhöht auch die Leistungsbereitschaft und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter. Als Personal Trainer habe ich mich stark mit der wichtigsten Bewegung des menschlichen Lebens beschäftigt: Atmen. 
Alle Körperfunktionen sind der Atmung untergeordnet. Unser Leben beginnt mit einer Einatmung und endet mit einer Ausatmung. 


Die Auswirkungen der Atmung auf unseren Organismus faszinieren mich und deshalb habe ich mit meinem Kollegen Lucas Luthor Athletics gegründet. Wir halten Firmenvorträge und klären über die Bedeutung der Atmung auf. Außerdem zeigen wir Atemregulationsübungen, um unser Atemmuster zu optimieren. Atmung spielt eine wesentliche Rolle für so viele Aspekte der Gesundheit: Psychische Störungen, Verdauungsprobleme, Schmerzen, Herz-und Kreislaufprobleme, Bluthochdruck sind nur einige Bespiele die von der Atmung beeinflusst werden. All diese Faktoren können wir durch ein besseres Atemmuster positiv beeinflussen und uns dadurch einen unbezahlbaren Vorteil in unserem Leben verschaffen. 


Die gewonnenen Kenntnisse können wir dann in Bewegung einfließen lassen und jeden Mitarbeiter da abholen, wo er sich gerade befindet. Egal ob topfit, oder erst am Anfang.
So wird „gemeinsam arbeiten, gemeinsam trainieren“ mehr als ein Slogan.



DIREKTE VORTEILE EINES FIRMENFITNESS-ANGEBOTS

Das haben Arbeitgeber von einem Sportkonzept

  • Mehr Spaß am Arbeitsplatz durch gemeinsame Teamaktivität

  • Höhere Leistungsbereitschaft und Motivation durch bessere Work-Life-Balance

  • Weniger Krankheitstage durch Prävention von körperlichen Beschwerden

  • Bessere Arbeitsqualität durch abwechslungsreichen Alltag

Was brauchen deine Mitarbeiter?

Der Körper lernt den applizierten Stress besser zu verarbeiten. Muskeln werden gestärkt, um widerstandsfähiger zu werden. Das Training sorgt dafür, dass Körper und Geist für die Aufgaben im Alltag gestärkt werden und beugen dadurch möglichen Beschwerden vor.

Beim Atemtraining bekommen die Teilnehmer den optimalen Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag – in Form von ganzheitlicher Entspannung. Die Atemregulation hilft das parasympathische Nervensystem zu aktivieren und das Stresslevel runterzufahren. 

Kontakt

Thorsten Zipfl 
Alte Poststr.54
63801 Kleinostheim

Adresse Studio
Goethestr.66
63814 Mainaschaff
0157-59645549

PODCAST

Mit meinem Kollegen Lucas Schütz habe ich einen wöchentlichen Podcast in dem wir über alle Themen, die uns im Hinblick auf Atmung, Coaching, Gesundheit und Training beschäftigen.

Der Austausch über solche Themen macht Spaß und ist wie eine interne Fortbildung, weil es immer neue Denkanstöße gibt und man über den Tellerrand hinausschaut. Getreu dem Motto, wenn einer spricht lernen zwei dazu.

Man lernt, wenn formulierte Gedanken ausgesprochen werde. Wenn Sie diese Themen interessieren oder Sie neugierig geworden sind, dann schalten Sie einfach ein.

LUTHOR ATHLETICS

Atmung, Bewegung und Training auf biomechanischer und biochemischer
Grundlage zur Verbesserung der
körperlichen und mentalen Gesundheit